2018年、平成３０年の今日は
10月のもう日付を超えて10日でございます。
リフレックスが抜けて、
ロゼレムとルネスタさんだけに戻っただけなのに
ここの所朝まで寝れないし、
今日みたいに寝付きが悪い。
がんばって寝ようと思い目を瞑るけど、
長く目を瞑っている事に耐えられなくなって、
目を開いたら、自然にスマホを持ってしまって、
余計に寝れない。
なので、気まぐれにブログ。
それでは今日の ホメ療法！
今日の出来たこと
🌟朝からお散歩20分
🌟お洗濯2回
🌟夕飯の買い物を1人で
🌟妹ちゃんのお迎え
🌟夕飯作り
🌟スキマ時間に筋トレ
わぁーすごいできてるー(棒読み)
今までの ホメ療法は配られた画像に
丸をしてるだけだった。
違うのよ！
あたし個人でその日出来たことを書いて、
「おぉ、今日いつもより出来たじゃん」
「すげーやん」
「がんばったやん」
って振り返る為の ホメ療法なのに、
間違った使い方してました……😓
でもさ、
小さいことでも出来たことを書き出すのが
大事なのはわかるんだけど、
やってる事小さすぎて情けなくなる💦
まぁ出来ない日は、
上記の家事も出来なくなるし、
それに比べたら出来た！
えらい！いい子いい子。
少しづつ自分を褒めていけたらいいな。
そしたら自分が大事って
感覚がわかるようになるかね？
知りたい。
早く答えがほしくなるのは、
あまりいい癖ではないぞ。
じっっっくり、続けてやっていこう。
ゆか