眠れませーん

2018年、平成３０年の今日は

10月のもう日付を超えて10日でございます。

リフレックスが抜けて、

ロゼレムとルネスタさんだけに戻っただけなのに

ここの所朝まで寝れないし、

今日みたいに寝付きが悪い。

がんばって寝ようと思い目を瞑るけど、

長く目を瞑っている事に耐えられなくなって、

目を開いたら、自然にスマホを持ってしまって、

余計に寝れない。

なので、気まぐれにブログ。

それでは今日の ホメ療法！

今日の出来たこと

🌟朝からお散歩20分

🌟お洗濯2回

🌟夕飯の買い物を1人で

🌟妹ちゃんのお迎え

🌟夕飯作り

🌟スキマ時間に筋トレ

わぁーすごいできてるー(棒読み)

今までの ホメ療法は配られた画像に

丸をしてるだけだった。

違うのよ！

あたし個人でその日出来たことを書いて、

「おぉ、今日いつもより出来たじゃん」

「すげーやん」

「がんばったやん」

って振り返る為の ホメ療法なのに、

間違った使い方してました……😓

でもさ、

小さいことでも出来たことを書き出すのが

大事なのはわかるんだけど、

やってる事小さすぎて情けなくなる💦

まぁ出来ない日は、

上記の家事も出来なくなるし、

それに比べたら出来た！

えらい！いい子いい子。

少しづつ自分を褒めていけたらいいな。

そしたら自分が大事って

感覚がわかるようになるかね？

知りたい。

早く答えがほしくなるのは、

あまりいい癖ではないぞ。

じっっっくり、続けてやっていこう。

ゆか