#ホメ療法 2018,10,7

今日のホメ療法

今日したこと。。。

８時半起床。

朝食のあとは、１０時からドライフラワーアレンジメント。

１２時からは韓国番組「スーパーマンが帰ってきた」を

字幕付きで見て。ウィリアムがかわいくて悶絶。

番組が１３時半に終わって。

そのあと、買い物に出かけて

１５時には妹の送迎をして。

夕食の前に少し夕寝。

１９時から夕食、ダイエットドリンク。

今のところ、動くのはできてなくて

食事制限のダイエットだけ。

ストレッチはちょっとしてるけど。

明日から散歩を取り入れようと思ってるけど、

どうかなぁ。できるかなぁ。

昼１０時くらいに３０分間歩ければ上出来。

うつにもダイエットにも効くだろうし。

もっと動けるように内服も考えてもらわないと。

水曜の受診のあとが心配。

ゆか