今日のホメ療法
今日したこと。。。
８時半起床。
朝食のあとは、１０時からドライフラワーアレンジメント。
１２時からは韓国番組「スーパーマンが帰ってきた」を
字幕付きで見て。ウィリアムがかわいくて悶絶。
番組が１３時半に終わって。
そのあと、買い物に出かけて
１５時には妹の送迎をして。
夕食の前に少し夕寝。
１９時から夕食、ダイエットドリンク。
今のところ、動くのはできてなくて
食事制限のダイエットだけ。
ストレッチはちょっとしてるけど。
明日から散歩を取り入れようと思ってるけど、
どうかなぁ。できるかなぁ。
昼１０時くらいに３０分間歩ければ上出来。
うつにもダイエットにも効くだろうし。
もっと動けるように内服も考えてもらわないと。
水曜の受診のあとが心配。
ゆか