#ホメ療法 2018,10,7
今日のホメ療法
今日したこと。。。
8時半起床。
朝食のあとは、10時からドライフラワーアレンジメント。
12時からは韓国番組「スーパーマンが帰ってきた」を
字幕付きで見て。ウィリアムがかわいくて悶絶。
番組が13時半に終わって。
そのあと、買い物に出かけて
15時には妹の送迎をして。
夕食の前に少し夕寝。
19時から夕食、ダイエットドリンク。
今のところ、動くのはできてなくて
食事制限のダイエットだけ。
ストレッチはちょっとしてるけど。
明日から散歩を取り入れようと思ってるけど、
どうかなぁ。できるかなぁ。
昼10時くらいに30分間歩ければ上出来。
うつにもダイエットにも効くだろうし。
もっと動けるように内服も考えてもらわないと。
水曜の受診のあとが心配。
ゆか