今日からの事

2018年9月14日。

 

今日から真剣にダイエット始めます!

 

 

内服の関係もあって、一気に15キロも増えたブヨブヨ体型から、

 

12月1日のcomiconを目標にして20キロ減らしたい。

 

コミコンではコスプレもするし、

ちょっとでもきれいにならないと。

 

 

具体的に何をするか!

*炭水化物はできるだけ抜きます。

(全く抜くのはブドウ糖がなくなりそうで)

*筋トレを毎日します。

(何種類かリストアップしてる中からその日の気分で選ぶ)

*晩御飯は置き換えをします。

(やっぱり食べ過ぎる晩御飯は少なくします。ゼリーとかドリンク)

*湯舟に毎日入るようにします。

(夜は時間がかかって家族に迷惑なので、昼間に)

*毎日ドクターショールのレギンスをはいて過ごします。

(ドクターショールさんのは履いてるとそんなに苦しくないのでありがたい)

 

 

ちゃんと決めたことはやる女になりましょう。

 

いい女になるために!

 

 

さて、どこまで減るでしょうか。

今朝の体重は、67.8キロでした。

一週間後、3キロは減っててほしい。

 

生理終わったし、デンマークダイエットにしようかとも思ってたけど、

多分、内服でだいぶテンションあがっててまた結局過食しそうやし、

やめたー。

 

今回の増量は人生最大値やから怖いし、

これ以上増やしたくない。

 

 

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それで体が軽くなったらまたダンスの練習しよう

 

 

めざせ!韓国美女体型!!!!

 

 

 

 

ゆか